Améliorer son Immunité

Pour finir avec la série immunité, voici quelques conseils pour améliorer son immunité et sa santé. 1. Cultiver la sérénité : amour de la vie, apprendre à relativiser, se contenter de ce que l’on a… 2. La nature : la paix de la nature a une action apaisante, exposition solaire… 3. Sommeil : mauvais sommeil […]

Comprendre mon mal de dos

Pourquoi ai-je si mal au dos ? Rappel anatomique : Les disques intervertébraux se situent entre les vertèbres. Ils sont constitués d’un gel riche en eau (nucleus). En position allongée sans pression gravitationnelle, le noyau gélatineux central (nucleus pulposus) se réhydrate. Debout ou assis nos disques subissent à nouveau une compression et peuvent se déshydrater et donc […]

Comment choisir votre conseiller santé ?

Votre conseiller santé Cet article n’engage que moi. Choisir quelqu’un avec qui il est facile de communiquer. Choisir quelqu’un qui comprend vos motivations et pourquoi vous le faites. Car si ce n’est pas le cas, le jour où vous aurez un problème, cette personne ne sera sans doute pas le mieux placée pour vous aider. […]

Soulager vos tendinites

Techniques pour soulager ou guérir seul ses tendinites Aliments basifiants : http://www.ateliersante.ch/listaliments.htm Mise à jour : Plus d’info : Article L’entraînement en résistance négative accélère la guérison des tendinites de Julien Venesson le 29/06/2014 La résistance négative est aussi appelée « contraction excentrique ». Il s’agit de la partie d’un mouvement dans lequel le muscle subit une […]

Protéines et immunité

L’importance des protéines dans l’organisme est capitale : en effet, les anticorps, les interférons, les interleukines, les divers lymphocytes, les macrophages et l’ensemble du système immunitaire sont élaborés à partir des acides aminés provenant de la digestion des aliments protéiques. C’est pourquoi toute carence protéique s’accompagne automatiquement d’une chute des défenses immunitaires. Point clef : 100 gr […]

Les Experts Europe 1-Choisir le bon lait ?

Comment choisir le bon lait ? Accompagnée d’experts, dont Roland Perez, Helena donne la parole aux auditeurs, les conseille, pour comprendre les enjeux et trouver des solutions à toutes les problématiques de la vie quotidienne. Les invités : – Isabelle Quenin, expert conso Europe 1 – Thierry Souccar, journaliste scientifique https://www.europe1.fr/emissions/Les-experts-Europe-1/Les-Experts-Europe-1-Comment-choisir-le-bon-lait-153954