Raison de plus pour arrêter de grignoter toute la journée !
Une digestion gastrique dure environ 4 à 6 heures chez l’adulte.
Dés qu’il n’arrive plus rien dans l’estomac, l’organisme programme sa digestion en enzymes (amylases, protéase…). L’organisme détermine de façon précise à quel moment doit-être sécrétée telle ou telle enzyme.
Si on mange un autre aliment à ce moment-là, l’enzyme sécrétée ne correspond plus à ce bol alimentaire. « La digestion » stop (motricité et sécrétion), l’organisme doit reprogrammer une nouvelle digestion.
= énergie soustraite au système immunitaire…
Conseil du coach : se sont les régimes aberrants qui créent la faim… souvent l’absence d’aliments protéiques est responsable de ce problème.
Selon un expert mondial Robert Masson « donner des entre-repas à l’enfant est seulement inutile mais anti-physiologique. »
CF : « Alimentation et sport » ed Maloine, Alain Garnier, Wayfeld, Blum
CF « L’immunité retrouvée » Robert Masson ed Albin Michel
