Qui suis-je ?
Sébastien Coutaud.
Coach, compétiteur et surtout humain.
J’aide tous types de profils à perdre du poids, se muscler et retrouver la forme avec une stratégie faite pour leur vraie vie.
- 15+ ans de coaching
- 1600+ personnes accompagnées
- 20+ ans de pratique
Même objectif : des personnes en meilleure forme, durablement.
Du terrain, Du concret, Des gens réels.
Le sport a toujours fait partie de ma vie.
Apprendre / Transmettre / Accompagner
Mon parcours
Je ne suis pas devenu coach pour vendre un programme.
J’ai toujours été passionné par le sport, la progression et les gens. Ce qui m’anime, c’est d’aider des personnes concrètes à se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête, avec des stratégies réalistes, sans prise de tête et adaptées à leur quotidien.
Le problème n’est pas toujours la volonté. Souvent, c’est la méthode qui n’est pas adaptée.
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2004 – 2008
STAPS & management du sport
Des bases solides pour comprendre le corps, l’entraînement et la pédagogie.
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2010
Naissance de CoachNutriSport
L’envie de partager une approche différente, plus humaine et plus réaliste.
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4 ans
Bodybuilding naturel en compétition
Une expérience unique qui m’a appris la rigueur, la discipline et la gestion du long terme.
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Aujourd’hui
Coaching global et personnalisé
J’accompagne des personnes aux objectifs variés, avec la même exigence : du concret et du durable.
Mes formations et résultats
Des diplômes. Du terrain. Des résultats.
Une formation solide, une expérience de terrain et une pratique sportive de haut niveau.
- DEUG STAPS
- Licence pro Manager & Entraîneur
- Master 2 Management du sport
- Carte professionnelle d’éducateur sportif
- BNSSA Sauveteur aquatique
- Premiers secours PSC1
- Entraîneur de rugby Expérience terrain
Discipline Rigueur Progression
Mes leçons
Ce que l’expérience m’a appris à ne plus faire.
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01
Toujours en faire plus
S’entraîner plus, manger moins, se mettre une pression constante… J’ai appris qu’en faire toujours plus mène souvent à l’épuisement et aux blessures.
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02
Ignorer les signaux du corps
Douleurs, fatigue, baisse de motivation… Les ignorer fait reculer. Aujourd’hui, j’écoute ces signaux et je les intègre dans la stratégie.
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03
Confondre théorie et stratégie
Les connaissances sont importantes, mais sans stratégie et sans adaptation à la personne, elles ne suffisent pas. Le contexte et la régularité font la différence.
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Les bonnes choses, au bon moment, assez longtemps.
Ma méthode
Une application te donne un plan.
Moi, je le pilote avec toi.
Des données à l’action concrète.
Chaque semaine, on fait le point ensemble sur tes données, tes sensations et ton quotidien. Je les analyse, je les interprète et j’ajuste ta stratégie en fonction de ta réalité : entraînement, alimentation, récupération, contraintes personnelles et professionnelles.
Mon métier commence quand la théorie rencontre la réalité.
Passionné
Le sport est une vraie passion depuis plus de 20 ans : rugby, judo, musculation, compétition. Cette énergie, je la mets au service de ton progrès. Je reste présent dans le suivi, semaine après semaine.
Exigeant
Je t’apporte un cadre sérieux, des conseils tirés du terrain et un suivi rigoureux. Le plan évolue chaque semaine : charges, récupération, rythme de vie.
Accessible
Tu peux poser tes questions, envoyer une vidéo de séance ou me parler d’un imprévu. Le coaching s’adapte à ton emploi du temps, à ton niveau et à ton rythme.
Sébastien propose un accompagnement complet, idéal pour atteindre tes objectifs. Grâce à lui, j’ai retrouvé confiance en moi et amélioré ma posture grâce à une meilleure tonicité, en quelques mois seulement.
Une approche complète
Je pilote ta progression. Une équipe d’experts complète l’accompagnement.
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Sébastien Coutaud
Votre coach principal
Stratégie, entraînement, suivi et ajustements. J’assure la coordination globale et le suivi de ta progression.
Ton interlocuteur principal
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Charlotte
Diététicienne-nutritionniste partenaire
Une approche nutritionnelle flexible et adaptée à ta vie réelle, pour des résultats durables.
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Un réseau d’experts au besoin
Selon tes objectifs, je travaille aussi avec d’autres professionnels (kiné, ostéo, préparateur mental…) pour t’apporter le meilleur accompagnement possible.
Une approche transparente
Je ne fais pas de promesses, je m’engage de façon claire.
Ce que je m’engage à faire
- Créer une stratégie personnalisée, adaptée à ta vie réelle
- Assurer un suivi régulier et des échanges de qualité
- Prendre des décisions et ajustements basés sur des données et mon expérience
- Être présent et disponible tout au long de ton parcours
Ce que je ne te promets pas
- Un résultat identique pour toutes les personnes
- Une transformation sans effort
- Une méthode miracle ou des solutions rapides
- Des promesses irréalistes
Ma plus grande fierté
Ma plus grande fierté ne tient pas sur une balance.
Voir des personnes reprendre confiance, retrouver de l’énergie, se réconcilier avec leur corps, reprendre le sport et installer des habitudes durables, voilà ce qui compte vraiment pour moi.
Un coaching réussi te rend autonome, pas dépendant.
Plus d’énergie / Plus de confiance / Le retour au sport / Une vie plus riche
On avance ensemble ?
Tu n’as peut-être pas échoué. Tu n’as peut-être jamais eu une méthode faite pour toi.
Échangeons sur ta situation, tes objectifs et vois comment je peux t’aider avec une approche réaliste, personnalisée et durable.
- Échange sans engagement
- Réponse personnalisée
- Places limitées pour un suivi de qualité
Consultation · 30 à 45 min