Coach sportif en ligne

Coach sportif en ligne spécialisé en transformation physique et perte de poids, je te propose un accompagnement personnalisé online (n’importe où en France) et/ou en présentiel (région Toulousaine) pour atteindre tes objectifs : perte de poids, sèche, prise de masse musculaire, affinement, te tonifier ou même compétitions, etc. Nutrition adaptée et personnalisée, entrainement optimisé et évolutif, correction des exercices, bilan hebdomadaire… Très disponible via téléphone, mail, WhatsApp, Zoom, FaceTimes, etc.

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Sébastien Coutaud

Ton coach sportif en ligne & à distance

Coach sportif en ligne et à distance je propose du coaching sportif, via des séances de sport en direct ou via un programme sur-mesure à suivre en autonomie.

Sportif passionné, ancien pratiquant de rugby, judo, d’équitation, ski, windsurf… Je suis compétiteur en Bodybuiding dans 2 catégories Men’s physique et Classic physique en fédération naturelle (sans produit dopant).

Diplômé d’une Licence en entrainement sportif et préparation physique et d’un Master 2 Staps, je me suis lancé dans l’aventure du coaching sportif il y’a une dizaine d’années. J’ai ainsi eu l’expérience du coaching à domicile et en salle de sport, bien avant de devenir coach en ligne.

En 2012, j’ai créé la société Coachutricoach pour répondre à une problématique souvent rencontrée : comment transformer son corps définitivement et rapidement grâce à un programme sportif et nutritionnel adapté ?

J’ai ainsi élaboré une méthode Transformation de 6 mois qui te permet de manger sainement en faisant des séances de sport adaptées à ton niveau.

Chaque personne étant unique, je créé un programme sportif et nutritionnel sur mesure adapté à tes objectifs, ton profil sportif, tes habitudes alimentaires, tes contraintes personnelles et professionnelles etc. En tant que coach sportif en ligne, mon rôle est de t’accompagner au quotidien, d’améliorer ta santé et ton bien-être, ou encore partager avec toi des valeurs importantes comme le dépassement de soi-même.

Je me réjouis aujourd’hui d’avoir transformé plus de 1000 personnes et d’avoir contribué à changer littéralement leurs vies !

... Fais appel à mes services de coach sportif en ligne !

Ton programme de coaching en ligne

6 mois avec un coach sportif en ligne pour Transformer ton corps et devenir qui tu rêves d’être !

Jusqu’ici, tu pensais être passé à l’action, mais en réalité tu n’avais pas les bons outils, ni la bonne méthode. Ainsi, chaque année tu te retrouves dans la même situation … Un évènement ou l’été approchant, tu te sens complexé(e), frustré(e) et impuissant(e) face à ton problème de poids. Fini de te débrouiller seul(e) en cherchant des conseils sur Youtube, Instagram ou auprès des pseudos coach de la salle de sport.

Je suis là pour te motiver et t’aider à dépasser tes limites !

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Remise en forme

A travers des activités de remise en forme et de fitness, nous travaillons ton corps de manière homogène afin de progresser dans tous les domaines. Je t'aide à améliorer ta santé, vieillir le mieux possible, et à te sentir bien dans ton corps.

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Perte de poids

Le meilleur moyen de perdre du poids est d’allier activité physique, coaching réguliers et une alimentation saine et équilibrée. Aussi, je t'aide à contrôler ta perte de poids et à la rendre progressive afin d'avoir des résultats durables et stables dans le temps.

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Prise de masse

Je t'aide à obtenir des muscles plus volumineux qu’avec un simple travail de tonification grâce à des exercices précis, adaptés à tes objectifs. Je te conseille au mieux pour orienter ton alimentation vers des aliments protéinés et glucidiques.

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Préparation physique

Que ce soit pour une compétition, un concours d'entrée (pompier, armée, police) ou pour un challenge personnel, je t'accompagne dans ta préparation physique. Je te donne des méthodes et exercices utiles à ta discipline et je te coach selon selon tes points faibles et tes points forts.

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Nutrition

Si tu souhaites assurer de bonnes performances, la diététique doit prendre une place essentielle dans ton mode de vie. Une alimentation adaptée permet de développer tes capacités sportives et de mieux récupérer. Je t'apprends les bases d’une alimentation saine et équilibrée et je t’aide à trouver ton propre mode alimentaire.

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Renforcement musculaire

Remise en forme, prévention des douleurs lombaires et mal de dos, amélioration de la posture ... le renforcement musculaire permet de travailler l’ensemble des muscles du corps. Je t'aide à développer tes tissus musculaires de façon progressive et harmonieuse.

A l’issue de ton coaching sportif en ligne …

Comment se déroule
ton coaching sportif en ligne ?

1er entretien téléphonique

Nous aurons un 1er entretien téléphonique afin de connaitre ton passé, ce que tu fais actuellement et tes objectifs. A partir de ce moment, je te dirai si je peux ou non te coacher et t’aider. Ensuite, je répondrai à tes questions et t’expliquerai en détails ma méthode.

1er programme personnalisé

Les informations recueillies à ton sujet me permettront de mettre en place ton programme sur mesure.

Nous ferons ensuite le point par téléphone et dans l’éventualité ou tu peux te déplacer sur la région Toulousaine, nous ferons le point en direct en salle de sport.

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Questionnaire à remplir

Le coaching personnalisé que je te propose n’est pas une vente de formation ou de pdf comme 99% des coachs ou influenceurs. Ainsi, tu auras un questionnaire précis à remplir (objectifs, santé, poids contraintes pro, perso, goûts…)

Suivi et ajustement

Chaque semaine tu devras réaliser précisément un compte rendu des objectifs fixés. Par exemple, tes écarts alimentaires, ta fatigue, stress etc. ainsi que sur ton entrainement. (Je t’expliquerai vraiment tout en direct ou par visio).

Je réajusterai l’alimentation au besoin et j’adapterai ton entrainement afin de t’amener semaine après semaine sans risques d’échec vers ton objectif. C’est simple il suffit de faire et les résultats seront garantis.

Le Coaching sportif te permet de bénéficier d’un soutien capital face à tes objectifs. La méthodologie employée par un professionnel du sport accompagne ta démarche. Savoir comment travailler, se préparer psychologiquement et physiquement, atteindre ses objectifs, se motiver sont autant de réponses apportées par le coaching sportif.

Le coaching sportif est idéal si tu  souhaitez perdre du poids, sculpter ou tonifier ton corps ou tout simplement se détendre par le sport.

 

  1. Se motiver

Être accompagné par un coach en ligne permet de se motiver. Garder la motivation n’est pas forcément évident, surtout si tu n’as pas pratiqué de sport depuis longtemps.

 

  1. Bénéficier d’un programme sur mesure

Être accompagné par un coach sportif en ligne permet également de prendre conscience de ses erreurs et de les rectifier plus facilement. En effet, un faux-mouvement, une mauvaise respiration ou une cadence trop forte par rapport à ton niveau sportif et votre rythme d’entraînement peut devenir contre-productif.

 

  1. Limiter les risques de maladies cardiovasculaires

En pratiquant une activité sportive régulière, tu diminues ton rythme cardiaque et ainsi l’apparition de maladies du cœur, du sang ou de certains organes.

  1. Re/prendre confiance en soi

En tant que coach sportif, je prends également le rôle de coach en développement personnel. Bénéficie d’un entraîneur personnel mais aussi d’un préparateur mental pour te permettre d’évacuer le stress et de prendre confiance en toi.

  1. Développer ta masse musculaire

Pratiquer une activité sportive régulière permet de relaxer ton organisme. En étirant et en contractant tes muscles, tu faciliteras l’élimination des toxines et permettra la transformation de la graisse en masse musculaire.

  1. Réaliser un bilan de forme :

Un accompagnement sportif individuel peut être l’occasion de mesurer et connaître ta fréquence cardiaque et faire le point sur ta forme actuelle.

Coach sportif à distance, j’encadre tous types de personnes : personnes en surpoids, personnes sédentaires et débutantes, sportifs confirmés souhaitant bénéficier d’une préparation physique. Depuis 10 ans, ce sont près de 1000 sportifs, débutants ou confirmés, qui m’ont fait confiance à Toulouse, sa proche banlieue et partout en France. 

Que tu souhaites une prise de masse musculaire, perdre du poids, un rééquilibrage énergétique ou un coaching diététique, retrouve forme et santé !

Le matériel à prévoir durant le coaching sportif en ligne dépendra de tes objectifs : remise en forme, perte de poids, prise de masse musculaire, etc. Lors de nos premiers échanges, je te conseillerai sur le matériel de sport à prévoir ou éventuellement sur une salle de fitness, une salle de musculation ou un centre de remise en forme.

De manière générale si tu réalises le coaching sportif à domicile, il peut être intéressant d’investir dans des élastiques, une corde à sauter, un TRX, une kettlebell, un swiss ball, des haltères, un banc de muscu, un tapis de gym.

Ta progression sportive ne peut avoir lieu que sur du moyen/long terme, c’est pourquoi je recommande un coaching sportif  en ligne de 3 à 6 mois. Cette durée te permettra d’atteindre des résultats satisfaisants.

L’avantage du coaching sportif en ligne est que tu peux réaliser tes séances de sport où tu veux : à la maison, en extérieur, en salle de sport, à l’hôtel… tout est possible ! Il est toutefois nécessaire de disposer d’une bonne connexion à internet pour les cours en visioconférence.

Tarifs coaching en ligne

60.00 € /mois

Tarifs coaching en salle

A partir de 25.00 € la séance

Ils m’ont fait confiance comme coach sportif en ligne

Tu as fait appel à moi comme coach sportif en ligne ? N’hésites-pas à laisser un avis ! 

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Tu souhaites des informations pour un coaching sportif ? Réserves un RDV téléphonique gratuit !

Lors de ce RDV téléphonique, le but est de te faire découvrir à quoi ressemblera ton coaching sportif en ligne, de faire connaissance et de répondre à toutes tes questions. A l’issue de cet entretien et du bilan de santé, nous validerons ton coaching sportif.

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