Coach musculation en ligne
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Ton coach musculation en ligne et à distance
Coach musculation en ligne et à distance, je te propose un coaching musculation ultra personnalisé de 6 mois via Zoom, Skype, WhatsApp ou Teams.
Bénéficies d’un véritable suivi à distance quel que soit ton objectif : se muscler, perdre du poids, retrouver la forme, être plus souple, avoir moins mal au dos, etc.
Le coaching musculation en ligne que je propose n’est pas seulement un programme muscu et des conseils diététiques mais un véritable suivi personnalisé. Sur internet, il existe de multiples programmes de coaching musculation à distance, indiquant le nombre de répétitions, le nombre de séries à réaliser, le temps de récupération, … mais sans t’amener à une réelle progression. Tu auras ainsi tendance à utiliser toujours le même poids sans jamais évoluer.
- A travers ce coaching musculation en ligne, je te propose une véritable stratégie de progression.
- Nous mettrons en place des cycles de progression te permettant d’avancer en fonction des progrès réalisés la semaine passée.
- Chaque semaine, tu pourras me montrer tes exercices muscu en direct par visio ou vidéo. Je les corrigerai un par un pour te montrer les bonnes postures.
- Tu veux te tonifier, te remettre en forme et augmenter tes performances physiques ?
- Tu souhaites prendre du muscle et faire du renforcement musculaire ?
- Tu veux perdre du gras rapidement pour un physique ultra sec et athlétique ?
- Tu as déjà suivi plusieurs programmes de musculation sans obtenir des résultats durables?
- Débutants en musculation, tu t’entraines sans un programme bien défini ?
- Tu souhaites l'aide d'un coach professionnel pour choisir des machines de musculation adaptées à tes besoins ?
- Tu es dans une situation de stagnation ? Tu as le sentiment de t’être trop entraîné ?
- Tu es lassé d’enchainer les mêmes exercices à chaque séance de musculation ?
- Tu à tendance à toujours porter les mêmes charges ?
- Tu t’entraines seul, sans coach privé et tu as connaît parfois une baisse de motivation ?
- Tu cherches un coach sportif personnel pour corriger tes mouvements et être certain de faire correctement les exercices ?
- Tu veux faire une sèche, perdre de la masse graisseuse et du poids, tout en conservant ta masse musculaire ?
- Pratiquant avancé, tu souhaites réaliser une prise de masse extrême ?
Coach musculation en ligne, je te propose un suivi 100% personnalisé pour de réels progrès. Je créé un programme de musculation et un plan nutritionnel évolutif adapté à ta manière de manger, tes goûts, ta morphologie, ton anatomie musculaire, etc.
Ton coaching musculation en ligne, 100% sur mesure
- Si tu es débutant, les premières semaines seront assez basiques en terme d’alimentation et d'entrainement et progressivement, nous personnaliserons ton programme en fonction de tes progrès.
- Chaque semaine, je te propose des exercices variés (échauffements, gainage, abdominaux, bras, biceps, triceps, épaules, dos et trapèze, fessiers, jambes et mollets, etc.), je t'indiquerai le nombre de répétions à prévoir, le temps de repos, etc.
- A travers ce coaching particulier, je t’apprends à manger sainement sans te priver en planifiant correctement tes recharges glucidiques. Je n’impose aucun aliment ou supplément.
- Je t’aide à gagner rapidement et durablement de la masse musculaire et à améliorer la tonicité de tes muscles.
- Je t’enseigne les bonnes postures à adopter pour muscler et travailler tes abdos et pectoraux en toute sécurité, sans te blesser.
- Je t’apprends à utiliser le matériel adapté pour chaque mouvement.
- Je t’accompagne dans ta préparation mentale pour rester motiver en toutes circonstances.
- Je t’aide à trouver les ressources pour aller au delà de tes limites et atteindre tes objectifs.
- Je suis à ta disposition 7j/7 tout au long du programme pour répondre à tes questions (Whatsapp, email / téléphone) et corriger tes postures.
A l’issue du coaching musculation en ligne
- Tu auras perdu du poids sans perdre du muscle
- Tu auras un physique plus athlétique avec une meilleure endurance, un corps plus solide et des abdos bien tracés
- Tu te sentiras mieux dans ton corps et dans ta tête. Grâce aux résultats obtenus, tu auras d’avantage confiance en toi
- Tu bénéficieras d'une meilleure endurance
- Tu auras appris à bien t’échauffer afin de préparer au mieux ton corps à l’effort qui va suivre
- Tu sauras pratiquer les bons mouvements sans risques de blessure
- Tu sauras choisir le matériel de musculation adaptés à tes besoins et à ton gabarit
- Tu arriveras à déterminer le nombre de calories à consommer chaque jour en prenant en compte les calories brulées pendant tes séances d’entrainement
- Tu pourras réaliser une séche avec efficacité
Comment se déroule ton coaching musculation en ligne ?
Entretien téléphonique & questionnaire
Pour en savoir plus sur toi et t’élaborer le programme personnalisé qui te convient, je te propose dans un premier temps un entretien téléphonique suivi d’un questionnaire détaillé et quelques tests de musculation.
Suivi et ajustement
Toutes les semaines, nous faisons un point complet sur tes résultats, le déroulement de tes séances d’entrainement et ton alimentation.
Tu n’arrives à faire pas un exercice ? Tu n’es pas sur de la posture ? Contactes-moi via Whatsapp en joignant une vidéo afin que je vois comment tu exécutes celui-ci. Je te répondrai le plus précisément possible avec une vidéo corrective.
Création du programme musculation et nutrition
Je rédige un programme musculation et un plan nutritionnel 100% personnalisé que je met à jour toutes les semaines par rapport à tes progrès. Je réajuste l’alimentation au besoin et j’adapte tes entrainement de musculation afin de t’amener au fil des mois vers ton objectif.
Motivation
En tant que coach, je suis là pour te motiver, t’entraîner et te faire progresser ! Une baisse de moral ? Face aux moments de doutes et de stagnation qu’on rencontre dans tout programme sportif, je suis à tes côtés pour stimuler ton mental, t’aider à sortir de ta zone de confort et booster ta motivation !
Le coaching musculation en ligne en quoi ça consiste ?
Il n’est pas toujours évident de savoir par où commencer quand on souhaite se remettre en forme ou se remettre au sport. Acheter un livre, s’abonner à appli mobile, pratiquer du sport en entreprise (cours de yoga, cours de fitness, cardio-training, pilates, boxe, self defense, zumba, …), prendre un abonnement en salle de gym, faire de la course à pieds, suivre un influenceur ?
Les possibilités sont nombreuses et on ne sait pas par où commencer pour retrouver forme et santé.
Le coach personnalisé a pour objectif de te proposer un accompagnement personnalisé afin d’atteindre tes objectifs.
Enfin, il est souvent difficile d’avoir la motivation suffisante pour pratiquer une activité sportive, comme la musculation, avec assiduité. Ainsi, faire appel à un coach sportif à domicile ou un coaching musculation en ligne est hyper-motivant. En te faisant découvrir à chaque séance de nouveaux exercices de musculation, en te rappelant tes progrès quand tu as l’impression de stagner, je serai votre source de motivation tout au long du programme de coaching musculation.
Pourquoi me choisir comme coach musculation en ligne ?
Je pratique la musculation depuis de nombreuses années.
Compétiteur en Bodybuiding dans 2 catégories Men’s physique et Classic physique en fédération naturelle (sans produit dopant), j’ai terminé 3ème au championnat de France, et 2ème et 4ème au championnat d’Europe en Italie (ICN).
Est-ce que je suis un coach de musculation diplômé d'Etat ?
Je suis diplômé d’une Licence en entrainement sportif et préparation physique et d’un Master 2 Staps. Je dispose ainsi d’une carte professionnelle pour exercer le métier de coach sportif appelé également coach perso, entraîneur personnel, coach individuel, coach privé, coach particulier, préparateur physique, entraineur sportif, etc.
A qui s'adresse le coaching musculation en ligne ?
Le coaching musculation en ligne s’adresse à tout le monde : homme, femme, jeunes, moins jeunes, débutant en musculation, sportifs de haut niveau, .etc.
Ce coaching personnel est toutefois réservé à ceux qui veulent évoluer, progresser et qui sont vraiment motivés. Il est important pour moi que tu es envie de donner le meilleur de toi-même et que tu sois prêt à construire une vraie hygiène de vie.
Est-ce que je peux être coaché physiquement ?
Oui si tu habites Toulouse ou sa proche banlieue, il est tout à fait possible de proposer mes services de coaching sportif à domicile ou dans une salle de musculation.
De quel matériel, j'ai besoin pour mes séances d'entrainements muscu en ligne ?
Si tu souhaites réaliser tes séances de coaching à domicile, un minimum de matériel musculation est prérequis : une grande barre, un repose barre, des haltères. Je te fournirai une liste précise lors de l’élaboration de ton programme musculation en ligne.
Combien de temps dure le coaching muscu en ligne ?
Ta progression en musculation ne peut avoir lieu que sur du moyen/long terme, c’est pourquoi je propose uniquement des coachings musculation à distance de minimum 6 mois.
coaching musculation à distance
- Formule 6 mois
- Suivi musculation et nutrition
- Lieu de pratique : salle de sport ou domicile
- Compte rendu en audio sur whatsapp chaque semaine
-
Des conseils et explications personnalisés
en direct et non en vidéo. - Corrections de tes exercices en vidéo
- Garantie ou remboursé
Tarifs coaching musculation en salle
A partir de 30.00 € la séance
- Sur engagement
- Sur Toulouse et sa région uniquement
- Lieu de pratique : salle de sport ou domicile
Ils m’ont fait confiance comme coach musculation
Tu as fait appel à moi comme coach musculation en ligne ? N’hésites-pas à laisser un avis !
Tu souhaites des infos pour un coaching musculation ? Réserves un RDV téléphonique gratuit !
Lors de ce RDV téléphonique, le but est de te faire découvrir à quoi ressemblera ton coaching musculation en ligne par la suite, de faire connaissance et de répondre à toutes tes questions. A l’issue de cet entretien et du bilan de santé, nous validerons ton coaching musculation.
