Pour finir avec la série immunité, voici quelques conseils pour améliorer son immunité et sa santé.
1. Cultiver la sérénité : amour de la vie, apprendre à relativiser, se contenter de ce que l’on a…
2. La nature : la paix de la nature a une action apaisante, exposition solaire…
3. Sommeil : mauvais sommeil = abus de stimulants, abus alimentaires, carences, manque d’exercice, souffrance, stress, emplacement du lit, problème d’aération… Consulter votre spécialiste (Phytothérapeute…).
4. Attention au changement brusque de rythme de vie.
5. Faire de l’exercice physique : améliore la digestion, le sommeil, la circulation sanguine, combustion des graisses (conseil du coach pratiqué entre 17 et 19 H, c’est à ce moment-là que les possibilités organiques sont le plus favorable).
6. Adopter une alimentation adéquate.
7. Sous conseils Médical : plantes (Echinacea, propolis, cuivre, or , argent…).
