Pour 1 Crêpe :
1 œuf Bio
20 Gr de Flocons de sarrasin Bio
Un peu de lait d’amande
Vous pouvez aussi mixer les flocons et rajouter quelques gr de Whey Bio pour plus de protéines
Ig : 50 et riche en fibre
Agrémentez de miel, purée d’amande ou banane écrasée
Bon APP
Sébastien
Coach sportif, je vous propose à travers ce blog mes meilleurs conseils en musculation & nutrition.
