Pourquoi les gens n’arrivent pas au bout de leurs rêves. Mon expérience de coach m’a fait identifier 7 causes. Et c’est toujours les mêmes cycles.
Les gens abandonnent à la 1er difficulté ou échec : ex « J’ai la tête qui tourne j’ai pas finis mon cardio, le sport n’est pas pour moi »
Motivation :
Les gens ne sont pas réellement prêt à réaliser de forts changements. Par exemple « ah non le fromage en fin de repas c’est sacré »
Motivation:
Si vous voulez obtenir quelque chose que vous n’avez jamais eu, vous devez être prêt à faire quelque chose que vous n’avez jamais fait. Les PETITS changements peuvent faire de GROSSES différences
« Le chemin vers la réussite consiste à prendre des mesures fermes et déterminées.» Anthony Robbins
Les gens trouvent toujours des excuses pour expliquer tel ou tel abandon. A la place trouvons des solutions. Ce manque d’auto discipline conduit toujours dans le mur. Par ex « il fait trop chaud pour faire du sport » ou « je finis le travail trop tard, je préfère me déstresser devant la tv »
Grâce à un coach votre réserve de volonté est boostée. Votre seule volonté consiste à venir, le coach s’occupe du reste…
Les gens se concentrent trop sur les détails. Ce qui créer plus de doutes que de motivations « par ex j’ai un pect plus gros que faire ?» ou « J’ai du gras sous les bras alors que j’ai en objectif de perdre 30 kg »
Motivation:
« La plupart des gens échouent dans la vie parce qu’ils portent trop d’importance aux petites choses. » Anthony Robbins
Les gens veulent toujours se comparer aux autres. Par ex “j’ai une amie qui a perdu 3 kg en 2 semaines et moi qui fait plus de sport j’ai perdu que 200gr !”
Ne vous comparez pas aux autres, comparez-vous à ce que vous étiez hier. La clef de la motivation est la progression. Les gens en salle de sport ne progressent presque pas. Chaque séance se ressemble. Par exemple 3X20 abdos chaque semaine sans progrès.
Les gens n’accordent pas assez de leur temps et d’énergie à ce qu’ils veulent vraiment.
Par ex « j’aimerais beaucoup accompagner mes enfants … mais ……”
Motivation:
« La plupart des gens n’ont aucune idée des capacités que nous pouvons atteindre lorsque nous concentrons toute notre énergie sur la maîtrise d’un domaine unique de notre vie. » Anthony Robbins
Je suis certain que vous vous reconnaissez quelques part.
Regardez autour de vous les gens qui réussissent le plus sont souvent ceux qui ont eu de grosses difficultés dans leur vie. problèmes de santé graves, perte d’un être chèr, handicaps lourds. ils savent maximiser leurs efforts et minimiser les difficultés. Apprenez à relativiser vos difficultés car si eux ont réussi pourquoi pas vous!
Vous pensez qu’eux n’avaient pas les meilleurs excuses du monde ? (ps : mettez les sous-titres)
Gardez en tête que : La douleur n’est rien comparé à ce qu’on ressent quand on abandonne.
Je m’aperçois tous les jours que ceux qui sont heureux sont ceux qui réussissent et qui continuent à faire des efforts en permanence sans jamais se fixer de limites.
Sébastien / votre Coach
