🏋️‍♂️ Guide Premium des Exercices de Musculation – Coachnutrisport 2025

🔍 Idéal pour :

• Les coachs souhaitant enrichir leurs programmes ou créer leurs fiches pédagogiques

• Les pratiquants autonomes voulant apprendre les bons gestes

• Les personnes qui s’entraînent à la maison ou en salle et cherchent une référence fiable

🧱 Organisation du contenu

Le guide est structuré en 10 sections claires :

1. Quadriceps

2. Ischios / Fessiers

3. Mollets

4. Dos

5. Pectoraux

6. Épaules

7. Biceps

8. Triceps

9. Abdominaux / Gainage

10. Mobilité & Techniques spéciales

Chaque section comprend une liste d’exercices illustrés et leurs vidéos associées, par exemple :

Quadriceps :

• Squat barre libre

• Fente haltère marchée

• Leg extension une jambe

• Press inclinée 1 jambe
  🎬 (+ vidéos explicatives incluses)

🚀 Le guide de référence pour vos entraînements

Grâce à ce guide, vous aurez enfin une base complète, claire et illustrée pour améliorer vos séances, progresser sans blessure et comprendre réellement la mécanique de chaque mouvement.

🟢 Téléchargez-le dès maintenant et commencez à vous entraîner plus intelligemment, en toute autonomie !

⚖️ Mentions légales et propriété intellectuelle

Les informations et vidéos contenues dans ce guide sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement.
Ce document ne constitue ni un avis médical, ni un programme personnalisé.
Avant toute modification de votre entraînement ou en cas de pathologie, consultez un médecin ou un coach diplômé.
Les auteurs déclinent toute responsabilité en cas d’utilisation inappropriée ou non encadrée des contenus.

🔒 Propriété intellectuelle

L’intégralité du contenu (textes, vidéos, visuels, structure) est protégée par le Code de la propriété intellectuelle et demeure la propriété exclusive de Sébastien Coutaud / CoachNutriSport.
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💳 Absence de retour ou de remboursement

Ce e-book étant un produit numérique délivré immédiatement après achat, il ne peut faire l’objet ni de retour, ni d’échange, ni de remboursement (article L221-28 du Code de la consommation).
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